10 Makanan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Jika Anda makan makanan sehat setiap hari dan itu menjadi kebiasaan Anda, Anda tidak akan menderita kelebihan berat badan lagi.

Magang ke Jepang: LPK SERBAINDO

Ketika saya menikah dengan suami saya, beratnya sekitar 205 Pound, 7 tahun yang lalu. Sekarang berat badannya adalah 146,08 Pound. Dia kehilangan 58,92 Pound secara alami dengan terus makan apa yang saya masak setiap hari.

Dia kehilangan berat badan di tahun pertama sekitar 30 Pound dengan makan banyak, tiga kali sehari. Dia tidak melakukan diet apa pun, benar-benar bebas stres, hanya makan makanan sehat saya. Tidak ada rebound.

Sampai saat itu yang dia makan adalah pizza, sandwich, burger, kentang goreng, ayam goreng, pasta saus kental, es krim, coca cola.

Meski saat itu dia tidak makan banyak, berat badannya selalu naik turun dan tidak bisa turun banyak.

Berikut adalah daftar makanan sehat teratas saya yang membuat kita tetap sehat dengan tubuh kurus.

  1. Tahu ( sutra : 58 kalori, Ladang : 77 kalori, terbuat dari kedelai, sangat sehat. )
  2. Rumput laut (0 kalori, baik untuk salad atau sup, yang membuat Anda merasa kenyang.)
  3. Makanan laut – (kepiting, udang, tiram udang, cumi-cumi, dll., )
  4. Sayuran – Daun bawang, daun bawang, bawang bombay, kecambah, kubis, kemerahan, wortel, napa, bayam, brokoli, tomat, asparagus, kacang hijau, (semua sayuran memiliki kalori yang sangat rendah.)
  5. Jamur – 0 kalori,
  6. Stroberi ( satu ukuran sedang : 8 kalori, banyak mengandung Vitamin C ), nektarin, apel,
  7. Konnyaku – 0 kalori ( Ini adalah makanan Jepang. Makanan ini membersihkan tubuh Anda, selain membuat Anda merasa kenyang. Makanan diet yang enak. )
  8. Ikan – Salmon, lele, ikan todak, tuna
  9. Air Mineral

Ada lebih banyak sayuran untuk dimakan untuk mendapatkan keseimbangan yang baik. Ini adalah contoh untuk daftar makanan sehat teratas pribadi saya.

Saus, bumbu, cara memasak juga penting. Dan tergantung saus dan bumbunya, kita bisa makan daging, kentang, pasta, dengan kalori rendah.

Untuk informasi penurunan berat badan lebih lanjut, silakan kunjungi situsnya di sini.

Pendaftaran Magang ke Jepang: LPK SERBAINDO
Kerjasama rekrutment siswa: SERBAINDO
Alamat Kantor: Google Maps


Kredit: Envato Elements

Leave a Comment

Logo Serbaindo

Head Office Indonesia:

Jl. Merdeka Utara Raya No. 1B, Kota Salatiga, Jawa Tengah, 50714

Head Office Japan: 〒550-0005 大阪府大阪市西区西本町 2-5-10

Cabang:

Jawa Tengah

Semarang:
JL Petek KP Pulo 453, Dadapsari, Kec. Semarang Utara, Kota Semarang

Batang:
Jl. Desa Karanggeneng, RT.01/RW.01, Karanggeneng I, Ujungnegoro, Kec. Kandeman, Kab. Batang
Kontak: Aan 085536399568, Sapek 085879204902

Boyolali:
Jl. Anggrek RT.004 RW.005 Surowedana, Pulisen, Kec. Boyolali, Kab. Boyolali

Cilacap:
Jl Raya Adipala - Maos No. 100, RT. 002 RW. 001, Kalipoman, Kalikudi, Kec. Adipala, Kab. Cilacap

Kendal:
Perum Permata Indah Blok A No. 2, Botomulyo, Kec. Cepiring, Kab. Kendal
Kontak : Yunita 085950894973

Magelang:
Jl. Magelang – Yogya km 19.5 Remame RT. 002, RW. 13, Jumoyo, Kec. Salam, Kab. Magelang

Tegal:
Gg. Trisanja 3, RT.3/RW.5, Karangjongkeng, Pakembaran, Kec. Slawi, Kab. Tegal

Jawa Barat

Bandung:
Kp. Muara RT.002 RW.002, Cikoneng, Kec. Pasirjambu, Kab. Bandung
Kontak: 089630005623

Cirebon:
Dsn. Pompa RT. 001 RW. 002, Cilengkrang Girang, Kec. Pasaleman, Kab. Cirebon

Sukabumi:
Jl. Pejuang Km. 02, Kp. Sungareun RT. 005 RW.004, Prianganjaya,
Kec. Sukalarang, Kab. Sukabumi
Kontak: 08551177229

Tasikmalaya:
Jl. Ps. Kidul, RT. 019 RW. 003, Manonjaya, Kec.Manonjaya, Kab. Tasikmalaya

Jawa Timur

Tulungagung:
Jl. Demuk No. 29-75, Kalangan, Kec. Ngunut, Kab. Tulungagung
Kontak: 0857 0880 1500

Yogyakarta

Gunungkidul:
Jl. Pelan pelan RT.05 RW.02 Playen 2, Playen, Kec. Playen, Kab. Gunungkidul

Kulon Progo:
Dalangan RT.016 RW.007, Triharjo, Kec. Wates, Kab. Kulon Progo

Sumatra

Lampung:
Karangrejo 23A, Karangrejo, Kec. Metro Utara, Kota Metro

Bengkulu:
Jl. Melur No. 23, Nusa Indah, Kec. Ratu Agung, Kota Bengkulu

Sulawesi

Sulawesi Barat:
Jl. Dewi Sartika No.120, Ugibaru, Kec. Mapilli, Kab. Polewali Mandar

Hubungi kami dengan klik tombol di bawah ini:

Kontak Kami:

Telp: (0298) 325691, HP: 0897-2223-330
Email: halo@serbaindo.com

Ikuti Kami

Dapatkan Update Terbaru

Dapatkan TIPS belajar bahasa Jepang dan informasi terbaru magang ke Jepang.

Translate »