Mengadopsi Diet Jepang Seperti Mewah? Kemudian Pola Pikir Serta Masalah Makanan

Magang ke Jepang: LPK SERBAINDO

Victoria Beckham, juga dikenal oleh penggemarnya sebagai Posh Spice, memiliki tubuh yang terkenal langsing. Siapa pun yang tertarik menurunkan berat badan mungkin penasaran ingin tahu diet apa yang dia ikuti. Diet yang disukainya adalah diet Jepang. Mengikuti diet Jepang berarti makan seperti yang dilakukan orang Jepang secara tradisional: tetapi ada pola pikir khusus yang relevan dengan diet apa pun yang Anda terapkan.

Dalam makanan tradisional Jepang, sumber utama protein adalah ikan — salmon adalah makanan pokok, dan mereka juga menikmati trout, mackerel, sarden, tuna, dan herring. Sayuran adalah menu utama lainnya; makan sering mencakup beberapa hidangan sayuran yang berbeda. Ini termasuk bawang bombay, wortel, paprika, selada, dan tomat yang sudah dikenal, serta varietas yang lebih eksotis seperti rebung, akar teratai, dan rumput laut. Ini bisa dikukus, direbus, atau digoreng.

Hidangan ikan dan sayuran disertai dengan porsi nasi yang besar dan kuat, tanpa mentega atau minyak. Makanan penutup biasanya buah. Teh hijau menjadi minuman favorit. Dalam diet Jepang tidak ada roti dan produk susu, dan daging merah dan unggas hanya dimakan sesekali dan dalam jumlah kecil.

Mereka yang mengikuti diet Jepang juga memilih untuk makan dengan porsi yang lebih kecil. Mereka menekankan penyajian makanan yang menyenangkan secara visual, terkadang disajikan dalam hidangan terpisah. Praktik ini memungkinkan pengunjung untuk menikmati makanan mereka tidak hanya karena rasanya tetapi juga karena penampilan estetikanya. Ini pada gilirannya meningkatkan suasana waktu makan yang santai, dan mendorong mereka yang makan untuk makan lebih lambat, menikmati seluruh pengalaman bersantap. Mereka juga memiliki pedoman berhenti ketika merasa 80 persen kenyang.

Apakah diet Jepang merupakan pendekatan penurunan berat badan yang efektif? Diet Jepang memang memiliki kalori yang jauh lebih sedikit daripada diet khas Barat, dan merupakan fakta bahwa orang Jepang memiliki salah satu tingkat obesitas terendah di dunia. Mereka juga memiliki harapan hidup tertinggi di antara negara mana pun. Kebetulan, mereka yang mencari rencana diet yang sempurna harus memahami bahwa masakan tradisional Jepang bisa sangat tinggi sodium, jadi yang terbaik adalah mengubahnya dengan mengganti nasi merah dengan nasi putih dalam jumlah besar yang digunakan secara tradisional.

Sama seperti Posh, Anda mungkin memutuskan untuk mencoba makan seperti orang Jepang dengan harapan dapat menurunkan berat badan: dan dengan cara ini Anda pasti akan menerapkan gaya hidup yang sangat sehat. Tetapi apakah Anda melakukan ini atau tidak, Anda masih dapat mengambil manfaat dari mengadopsi pandangan mental mereka tentang makanan.

Mulailah melihat makanan Anda dengan cara baru mencari makanan yang terlihat enak di piring Anda dan juga lezat. Benar-benar menikmati makanan Anda dan makan perlahan-lahan. Belajarlah mengenali sinyal dari tubuh Anda saat Anda hampir kenyang tetapi belum kenyang. Gunakan teknik mental sederhana untuk memastikan Anda selalu berhenti makan sebelum benar-benar kenyang. Semua itu adalah bantuan penting dalam mencapai berat badan ideal Anda – dan itu pasti sesuatu seperti Posh yang dapat Anda lakukan dengan sukses jika Anda benar-benar menggunakan pikiran Anda.

Sangat sering diet yang sukses sama pentingnya dengan sikap mental Anda terhadap makanan seperti halnya diet yang sebenarnya. Yang benar adalah pandangannya tentang kehidupan yang membuat Posh tetap langsing seperti diet Jepang yang dia terapkan. Tertarik kerja magang di Jepang? Cek link dibawah.

Pendaftaran Magang ke Jepang: LPK SERBAINDO
Kerjasama rekrutment siswa: SERBAINDO
Alamat Kantor: Google Maps


Kredit: Envato Elements

Leave a Comment

Logo Serbaindo

Head Office Indonesia:

Jl. Merdeka Utara Raya No. 1B/12, RT 01/14, Kel. Sidorejo Lor, Kec. Sidorejo, Kota Salatiga, Prov. Jawa Tengah, 50714

Head Office Japan: 〒550-0005 大阪府大阪市西区西本町 2-5-10

Cabang:

Jawa Tengah

Semarang:
JL Petek KP Pulo 453, Dadapsari, Kec. Semarang Utara, Kota Semarang

Batang:
Jl. Desa Karanggeneng, RT.01/RW.01, Karanggeneng I, Ujungnegoro, Kec. Kandeman, Kab. Batang
Kontak: Aan 085536399568, Sapek 085879204902

Boyolali:
Jl. Anggrek RT.004 RW.005 Surowedana, Pulisen, Kec. Boyolali, Kab. Boyolali

Cilacap:
Jl Raya Adipala - Maos No. 100, RT. 002 RW. 001, Kalipoman, Kalikudi, Kec. Adipala, Kab. Cilacap

Kendal:
Perum Permata Indah Blok A No. 2, Botomulyo, Kec. Cepiring, Kab. Kendal
Kontak : Yunita 085950894973

Magelang:
Jl. Magelang – Yogya km 19.5 Remame RT. 002, RW. 13, Jumoyo, Kec. Salam, Kab. Magelang

Tegal:
Gg. Trisanja 3, RT.3/RW.5, Karangjongkeng, Pakembaran, Kec. Slawi, Kab. Tegal

Jawa Barat

Bandung:
Kp. Muara RT.002 RW.002, Cikoneng, Kec. Pasirjambu, Kab. Bandung
Kontak: 089630005623

Cirebon:
Dsn. Pompa RT. 001 RW. 002, Cilengkrang Girang, Kec. Pasaleman, Kab. Cirebon

Sukabumi:
Jl. Pejuang Km. 02, Kp. Sungareun RT. 005 RW.004, Prianganjaya,
Kec. Sukalarang, Kab. Sukabumi
Kontak: 08551177229

Tasikmalaya:
Jl. Ps. Kidul, RT. 019 RW. 003, Manonjaya, Kec.Manonjaya, Kab. Tasikmalaya

Jawa Timur

Tulungagung:
Jl. Demuk No. 29-75, Kalangan, Kec. Ngunut, Kab. Tulungagung
Kontak: 0857 0880 1500

Yogyakarta

Gunungkidul:
Jl. Pelan pelan RT.05 RW.02 Playen 2, Playen, Kec. Playen, Kab. Gunungkidul

Kulon Progo:
Dalangan RT.016 RW.007, Triharjo, Kec. Wates, Kab. Kulon Progo

Sumatra

Lampung:
Karangrejo 23A, Karangrejo, Kec. Metro Utara, Kota Metro

Bengkulu:
Jl. Melur No. 23, Nusa Indah, Kec. Ratu Agung, Kota Bengkulu

Sulawesi

Sulawesi Barat:
Jl. Dewi Sartika No.120, Ugibaru, Kec. Mapilli, Kab. Polewali Mandar

Hubungi kami dengan klik tombol di bawah ini:

Kontak Kami:

Telp: (0298) 325691, HP: 081-124-1314, 0899-124-1314
Email: halo@serbaindo.com

Ikuti Kami

Dapatkan Update Terbaru

Dapatkan TIPS belajar bahasa Jepang dan informasi terbaru magang ke Jepang.

Translate »