Jika Anda mencari bentuk diet yang sehat, mengapa tidak mencoba rencana diet makanan Asia?
Magang ke Jepang: LPK SERBAINDO
Makanan tersebut, jika direncanakan dengan baik dan dimakan secara moderat, adalah salah satu jenis makanan paling sehat yang dapat Anda temukan. Beberapa makanan Asia ditemukan dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung, kanker, dan jenis penyakit lainnya.
Makanan yang ditekankan dalam budaya Asia berbeda dengan diet makanan Barat. Sementara diet Barat terutama mencari protein dari susu dan daging, diet Asia memiliki berbagai sumber protein, seperti beras, kacang-kacangan, ikan, biji-bijian dan kacang-kacangan, yang memungkinkan mereka untuk mendapatkan nutrisi lain yang datang dengan bahan-bahan tersebut. Makanan seperti daging, unggas, dan telur jarang dikonsumsi, yang kebetulan merupakan hal yang baik karena penelitian telah menemukan bahwa daging dan produk daging berhubungan dengan penyakit jantung dan kanker.
Makanan yang disantap setiap kali makan biasanya terdiri dari nasi, mie, roti, atau biji-bijian, yang kemudian dilengkapi dengan lauk daging, sayur, dan buah. Buah dan sayuran mengandung serat yang tinggi, sehingga memberikan antioksidan yang dibutuhkan untuk mengusir radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker. Mereka juga merupakan sumber vitamin yang baik untuk membantu fungsi tubuh.
Kedelai juga merupakan komponen populer dalam diet Asia. Anda terutama dapat menemukannya di makanan Jepang, di mana kedelai dibuat menjadi berbagai produk seperti minuman, sup, makanan, atau bahkan makanan ringan, dan dapat dengan mudah ditemukan di supermarket, menjadikannya pilihan makanan yang mudah diakses. Orang dengan intoleransi laktosa sering memilih produk kedelai sebagai sumber protein dan kalsium. Ini juga membantu menurunkan kolesterol, terlepas dari banyak kebaikan lainnya. Dalam hal produk susu, kecuali India, mereka tidak dikonsumsi sesering di negara-negara Barat. Banyak wanita Asia menderita osteoporosis, oleh karena itu, Anda perlu memasukkan kalsium ke dalam makanan juga untuk menyempurnakan diet Anda.
Untuk melengkapi diet Asia akan menjadi minuman. Minuman tradisional terdiri dari teh, yang membantu menurunkan kolesterol sekaligus membuang radikal bebas yang menyebabkan kanker dan penyakit jantung. Jika Anda mencari resep Asia yang sehat, makanan Jepang adalah salah satu contoh terbaik, karena populasi mereka adalah salah satu dengan harapan hidup terpanjang.
Pendaftaran Magang ke Jepang: LPK SERBAINDO
Kerjasama rekrutment siswa: SERBAINDO
Alamat Kantor: Google Maps
Kredit: Envato Elements